Помощь
Нашли ошибку?
X

Ваш Email (необязательно):
Я согласен с Политикой конфиденциальности
Загрузка
Идет отправка сообщения
Сообщение отправлено
Не заполнен текст сообщения!
 

программа коррекции фигуры

Цель должна быть четкой, конкретной и достижимой во времени. Не может быть целью: похудею на 10, 15, 20 килограммов. Вспомните голливудских звезд: они худеют не ради сброса веса, они худеют ради того, чтобы получить роль. Чувствуете разницу: «Если я  похудею – то  получу эту роль». Роль может быть целью, ради которой женщина будет пить только кефир целый день и ни при каких обстоятельствах не позволит себе съесть на ночь маленький такой бутербродик.

Определить свою собственную цель вы можете, проведя анализ целей, построив дерево целей, выбрав любой метод.

Прежде чем вы начнете строить свой личный план «похудения», нужно обстоятельно и последовательно ответить на ряд вопросов:

1. Зачем и почему я это делаю? 2. Чего я хочу добиться в конечном счете? Чьи интересы я при этом затрагиваю? На кого окажет влияние конечный результат? 3. Каковы условия (что? кто? как?), влияющие на процесс реализации цели? Какие препятствия? Какие возможности? 4. Каковы мои способности? Каковы слабости? 5. Что я должна сделать немедленно, прежде всего? 6. Какие конкретные действия могут свести к минимуму негативные влияния и последствия, а какие усиливают позитив? 7. Есть ли компоненты цели, которые заведомо невыполнимы? Нужно ли ставить новые цели? Не будет ли новый план действий более реальным и целенаправленным?

Похудеть или постройнеть? Вслушайтесь в слова «Похудеть». В прямом лингвистическом смысле оно несет смысловую нагрузку «стать хуже». Наше подсознание воспринимает все буквально. И оно совсем не желает, чтобы тело стало хуже. И, соответственно, принимает меры, чтобы даже в условиях строжайшей диеты, не позволить ему, то есть телу, стать хуже. И калории от съеденного огурца и стакана кефира сразу откладываются про запас.

Реакции нашего организма зависят от установки. Не может быть позитивной установка «худеть». Следовательно, мы должны переформулировать ее в позитивную: стать стройнее, быть более привлекательной, более здоровой.

Так что, оказывается, все, что нужно женщине: принятие, восторг, комплимент. Нас любят не за то, какого мы размера, за наш маленький или не очень, вес, а за наш взгляд, за наше обаяние, за доброту. И прежде чем сесть на очередную особо модную диету, задайте себе вопрос: «А для чего мне это нужно? И нужно ли вообще?»

И если вы убедительно доказали себе, что вам жизненно необходимо сбросить эти «лишние» килограммы, что после этого ваша жизнь существенно улучшиться, что для вашей самооценки это важно, тогда – вперед! И, главное: не с понедельника, не с первого числа, не когда доем этот тортик, а то пропадет, не когда доделаю баланс, отчет…

А именно сейчас, с этой минуты мы меняем свою жизнь, чтобы сделать ее лучше!

Дата: 18.03.2013
Статьи рубрики Красота и здоровье
Магнитотерапия.Биофизические и биохимические основы магнитотерапии. Показания к лечебному применению магнитных полей
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 10.07.2017

  Article about theory of magneto therapy. Магнитотерапия За всю историю своего существования магнитотерапия знала много подъёмов и спадов. В последние годы интерес к ней вновь возрастает, что можно объяснить целым рядом причин. Вокруг Земли существует магнитное поле, которое можно условно разделить на две части. Основная часть обусловлена процессами в земном ядре, где вследствие непрерывных и регулярных перемещений электропроводящего вещества создаётся система электрических токов. Другая часть связана с земной корой. Горные породы земной коры, намагничиваясь главным электрическим полем (полем ядра), создают собственное магнитное поле, которое суммируется с магнитным полем ядра. Хотя в организме не найдено специальных рецепторных зон, воспринимающих электромагнитные колебания, но есть достоверные сведения о влиянии естественных магнитных полей на высшие центры нервной и гуморальной регуляции, на биотоки мозга и сердца, на проницаемость биологических мембран, на свойства водных и коллоидных систем организма. Установление тесной связи распространения и обострения многих заболеваний (сердечно-сосудистых, психических и других) с изменением напряженности и других ...

Спермограмма, норма показателей спермограммы, микроскопические, макроскопические и морфологические показатели,
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 09.02.2011

cпермограмма как подготовиться к спермограмме cпермограмма анализ нормы показателей спермограммы: макроскопические показатели микроскопические показатели морфологические показатели Спермограмма: Исследование состояния плодовитости мужчины. При помощи спермограммы анализируют состояние сперматогинеза и особенности функционирования половых желез, учавствующих в образовании части эякулята. Спермограмма - 50 % заключение о состоянии плодовитости мужчины. Спермограмма должна быть полной, а критерии анализа эякулята должны соответсвовать нормам Всемирной Организации Здравохранения (ВОЗ). Обязательно должна быть правильная подготовка к сдаче спермограммы. Аналищ эякулята должен соправождать анализом на антиспермальные антитела. Состояние сперматогенеза оценивается по спермограмме. Состояние сперматогенеза отражает способность спермотозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Как подготовиться к спермограмме: Чтобы показатели спермограммы были наиболее объективными, необходимо: Половое воздержание 3-4 дня. За 3-4 дня до сдачи спермограммы ...

Психологическая разгрузка
Раздел справочника:   Отдых и развлечения
Дата: 14.07.2019

 В наш век всеобщей компьютеризации и всевозможных гаджетов, люди стали меньше писать шариковой ручкой на листе бумаги, а о том что бы взять в руки кисть или карандаш и попробовать нарисовать нет и речи. А на самом деле рисование - это процесс, который благотворно влияет на нашу нервную систему, приводит в порядок наши мысли и чувства, а так же физическое состояние. При рисовании задействована мелкая моторика рук и пальцев, развивается глазомер, происходит координация движений, пространственное мышление. Процесс рисования так же развивает память, наблюдательность, образное мышление, фантазию. Рисование является самым доступным и ярким видом творчества. Учёные доказали, что рисование не просто прихоть, а осознанная необходимость, после сорока пяти минут рисования снижается уровень гормона - кортизола, который отвечает за чувство тревоги и стресса. Американские учёные выяснили, что процесс создания картины активизирует выработку корой головного мозга гормона - дофамина, который отвечает за психоэмоциональный фон человека и вызывает чувство удовлетворения, удовольствия и участвует в процессе ...

Алкогольная зависимость у женщин
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 06.04.2015

В последние десятилетия в нашей стране, как и в странах Европы, отмечается постоянный рост обращений женщин за наркологической помощью. При этом, проблема алкоголизма у женщин обросла множеством довольно устойчивых мифов, основанных на бытовых представлениях, далеких от истины, и вместе с тем психологически затрудняющих обращение за профессиональной помощью к врачу психиатру-наркологу. Среди них - устоявшееся мнение об особой тяжести течения алкогольной зависимости у женщин и о худших прогнозах лечения. Также бытуют преувеличенные представления о значимой роли производственных стрессов  и эмансипации как причин женского пьянства.   На самом же деле, в основе представлений о злокачественности женского алкоголизма лежит некая историческая традиция, в связи с которой общество издавна осуждает женское пьянство, проявляя бóльшую терпимость к пьянству мужчин. Поэтому в большинстве случаев женщины пытаются "прятать" свой недуг и не обращаются за медицинской помощью, опасаясь встретить осуждение и насмешку окружающих.   Тем не менее, медицинской наукой доказано, что само воздействие алкоголя на женский организм отличается от воздействия на организм ...

Объявления из категории «Медицинские услуги» (посмотреть все объявления)

В данный момент объявления в рубрике отсутствуют